damnoosh-ha

در اين مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا، شما را با فوايد، عوارض جانبي، نحوه مصرف و همه نکات مهم ديگر عرق بیدمشک به صورت علمي آشنا مي کنيم. بسياري از خواصي که در جايجاي اينترنت مطالعه مي فرماييد احتمالا مبناي علمي ندارند و فقط نظر شخصي مي باشند. اطلاعاتي راجب بيدمشک اين گياه بومي اروپا و آسياي غربي و آسياي مرکزي و خصوصا ايران است. در محيط سايه و کم نور رشد نمي کند و اغلب در زمين هاي باز، در حاشيه هاي جنگل يا جنگل هاي خلوط و در امتداد سواحل، رودخانه ها، درياچه ها و جاده ها رشد مي کند. يک درختچه يا درخت برگ دار است که متعلق به خانواده بيد است. تا ارتفاع 10 متر مي تواند رشد کند و به قطر يک متر برسد. تنه و شاخه ها داراي پوست هاي خاکستري رنگي و چوب زرد و قرمز مي باشد. برگ هاي آن نسبتا بزرگ، سبز با طول 3 تا 12 سانتيمتر است. گل ها به صورت نقره اي هستند و اندام نر وماده در درختان جداگانه رشد ميکنند. استفاده پزشکي عمدتا از پوست درخت است. جوانه ها، شاخه هاي جوان و برگ هاي تازه نيز مي توانند خورده شوند. خواص علمي و ثابت شده عرق بيدمشک به طور خلاصه بايد گفت عرق بيدمشک ب...

در اين مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکي، شما را با عوارض جانبي، کاربردها، دوز مصرف و طرز استفاده اصولي و همه نکات ضروري ديگر عرق باديان آشنا مي کنيم. بطور خلاصه مزاياي باديان در طب سنتي عبارتند از: جلوگيري از يبوست موثر در دور کردن پشه نقش کمکي در دوران شيردهي کمک به کاهش علائم يائسگي کمک به محافظت از بدن در فصل آنفلوآنزا حمايت از خواب خوب کمک به مبارزه با قارچ ها ترويج تشکيل خون کمک به ارتقاء سلامت استخوان بهبود سلامت پوست کاهش خطر ابتلا به سرطان مبارزه با عفونت قارچي واژن مزاياي عرق باديان بطور مشروح 1- کمک به جلوگيري از يبوست 2- دور کننده پشه حتي بعد از خوردن باديان 3- کمک در شيردهي 4- کمک در کاهش علائم يائسگي 5- کمک به محافظت از بدن در فصل آنفلوآنزا 6- کمک به بهبود کيفيت خواب 7- داراي خواص ضد قارچي است براي آشنايي با ساير موراد به لينک زير رجوع کنيد: خواص و عوارض ثابت شده عرق باديان، طرز مصرف و ...

معده درد مي‌تواند بسيار دردناک باشد. هنگاميکه بخاطر خوردن غذا احساس درد مي‌کنيد يا ناشي از گرفتگي عضلات (در دوره قاعدگي) است يا معده‌درد داريد، مي‌توانيد براي تسکين آن از داروي گياهي استفاده کنيد. در آشپزخانه و يا باغچه مي‌توانيد گياهان زيادي پيدا کنيد که بصورت دمنوش يا بصورت گياهي مورد استفاده قرار دهيد. در حال حاضر تنها تاثير 4 دمنوش زير بر درمان درد معده، از نظر علمي ثابت شده است و عمده مواردي که در سرتاسر اينترنت مشاهده مي کنيد ممکن است نظر شخصي باشند: 1-دمنوش نعنا هرچند تصور مي‌شود نعنا براي تنظيم تنفس مناسب است، در حقيقت براي رهايي از درد معده نيز موثر است. نعنا روي سيستم معده خاصيت ضد انقباضي دارد که مي‌تواند شما را از شر دردهاي ناشي از انقباض ماهيچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌کند. بااين وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش يا به شکلي ديگر) باعث سوزش معده مي‌شود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهيچه باسطه که معده را از مري جدا مي‌کند مي‌شود؛ که مي‌تواند منجر به واردشدن اسيد معده به مري و در نتيجه سوزش معده بشود. درسال 2007 اثر روغن نعنا روي سندروم روده‌اي مورد مطالعه قرارگرفت. نتايج نشان دا...

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا کمک گرفته ايم تا دمنوش هايي که به تقويت مو کمک مي کنند را به شما معرفي کنيم. در حال حاضر تنها تاثير 7 دمنوش زير از نظر علمي ثابت شده است. 1-اسطوخودوس چاي کيسه‌اي اسطوخودوس بوي معطري دارد؛ زيرا چاي اسطوقدوس از گل‌هاي خشک‌شده تشکيل شده‌است. اين چاي بوي فوق العاده‌اي دارد، زيرا علاوه بر بوي گل بوي رزماري و نعنا نيز مي‌دهد. خصوصيات اسطوخودوس باعث کاهش التهاب، تقويت سيستم ايمني بدن، رفع مسموميت و بهبود کيفيت خواب مي‌شود. بعنوان شوينده مو، اسطوخودوس توانايي نرم کردن پيازچه مو، مبارزه با عفونت‌ها و حتي جلوگيري از ريزش مو بشود. 2- رويبوس روبيوس به معناي بوته سرخ است که از رنگ قرمز اين چاي نشات مي‌گيرد. اين گياه در آفريقاي جنوبي مي‌رويد و بخاطر وجود پلي‌فنول بسيار مشهور است (ميکروماده مغذي موجود در گياهان). نوشيدن چاي روبيوس براي برطرف کردن علايم آلرژي مناسب است. رويبوس براي مو بسيار مناسب است، زيرا نه تنها باعث کاهش ريزش مو مي‌شود بلکه با شوره‌سر نيز مبارزه مي‌کند. شستن مو با اين دمنوش حتي مي‌تواند باعث رشد مو نيز بشود. ... ...

تقريبا هر کسي درد معده يا درد شکم را تجربه کرده است و براي بعضيها، اين درد به طور منظم رخ ميدهد. گرفتگي معده حتي اگر ملايم هم باشد آزاردهنده است. خوشبختانه، با وجود برخي درمانهاي خانگي، معده درد و دل درد مشکل چنداني ندارد. راه حل هاي گفته شده در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشکي جمع آوري شده اند و کاملا از نظر علمي ثابت شده مي باشند. علت درد معده چيست؟ مشکلات معده شايع هستند، بنابراين دل دردها ممکن است منشاء متفاوتي داشته باشند. شايعترين دلايل درد معده در اينجا ذکر شده است: گاستريت.  گاستريت نام ديگر التهاب معده است که با مواردي، از جمله عفونتهاي باکتريايي، استفاده از داروهاي خاص، سن، تنباکو يا مصرف الکل ايجاد ميشود. گاستريت ميتواند درد معده، تهوع و احساس خستگي در معده را افزايش دهد. رفلکس اسيد.  رفلکس اسيد که به عنوان بيماري رفلاکس گوارشي نيز شناخته ميشود، زماني رخ ميدهد که اسيد معده به مري بر ميگردد و باعث احساس درد يا سوزش در معده و پشت ميشود. رفلاکس اسيد به علت مشکلات ناشي از فتق هياتال و خوردن غذاهاي چرب يا تند نيز به وجود ميآيد. عدم تحمل لاکتوز.  آيا بعد...

در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي از سراسر دنيا، شما را با فوايد، مضرات و نحوه مصرف شيرين بيان آَشنا مي کنيم. تفاوتي که اين مطلب با بسياري از مطالب موجود در اينترنت فارسي دارد اين است که موارد گفته شده در اينجا کاملا از نظر علمي ثابت شده اند. شيرين بيان عمدتا به صورت چاي مصرف مي شود. منبع مواد مغذي چهار نوع اصلي از ترکيبات موجود در ريشه شيرين بيان وجود دارد فلاونوئيدها، کومارين ها، تريتر پنويد ها و استيبنويد ها… فلانوئيد گلابرادين که مزاياي زيادي دارد. از نظر علمي، يک فنجان از چاي شيرين بيان حاوي موارد زير مي باشد: ويتامين A، B1، B2، B3، B5، B6، B9، C و E کلسيم آهن منيزيم منگنز فسفر پتاسيم سديم آلکالوئيد تانن فنل ها ساپونين ها فلاونوئيدها گليسيريزين مزاياي شگفت انگيز شيرين بيان از آنجايي که بهترين روش مصرف شيرين بيان، تهيه چاي شيرين بيان مي باشد بايد گفت اين چاي ساخته شده با ريشه شيرين بيان است و همچنين در فرم پودر موجود است. هر روز بعد از ظهر من يک فنجان چاي شيرين بيان مصرف مي کنم. شيريني و گرمي و عطر و طعم گرم و خاص آن باعث مي شود جايگزين خوبي براي ...

این مطلب بر اساس جدیدترین یافته های دانشمندان راجب مزایا و مضرات احتمالی چای سفید و تاثیر آن بر پوست، بدن و لاغری می باشد. در این تحقیقات، بسیاری از مطالب قدیمی که در اکثر وبسایت های فارسی می بینید رد شده اند! تا حالا نام چای سفید را شنیده اید؟ این چای با حداقل پردازش نسبت به سایر چای ها بدست می آید؛ و از برگ ها و جوانه های گیاه Camellia Sinensis ساخته شده است و یک روز قبل از باز شدن آن ها، برداشت می شود. آقای آناند مالک Mingle Tea می گوید: برگ ها به سادگی مرتب شده و بدون هیچگونه پردازش و دستکاری خشك می شوند. اساسا چای حالت خام و طبیعی دارد. چای سفید دارای طعمی ملایم و شیرینی به یاد ماندنی است که با برگ های گل رز نیز قابل ترکیب است. دکتر Sthalekar متخصص پوست می گوید: چای سفید بومی چین (استان فوجیان)، شرق نپال، تایلند شرقی، تایوان، سریلانکا و هند است و ” سودمندتر از سایر چای ها است.” این چای نقطه مقابل اثرات منفی است که آلودگی های محیط زیست و سموم در بدن و ذهن ما ایجاد می کنند. چای سفید کمک می کند که جوان تر به نظر برسید، احساس خوبی داشته باشید و بیماری های مزمن را از خود دور کنید. د...

دمنوش یک نوشیدنی قدیمی و تاثیرگذار در کاهش وزن و بهبود سلامت است. چای سبز از گیاه Camellia sinensis بدست می آید و یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن است؛ اما دانشمندان خواص ضد چاقی را در دیگر گیاهان، ریشه ها و گل هایی که می توانند به عنوان دمنوش مصرف شوند، پیدا کرده اند. مطمئنا، چای سبز برای کاهش وزن عالی است و در اول لیست ما قرار دارد؛ اما اگر با نوشیدن چای سبز احساس افسردگی می کنید، دمنوش های گیاهی را امتحان کنید. در این مقاله ۱۱ تا از بهترین دمنوش ها برای کاهش وزن فهرست شده است.  در واقع در حال حاضر و طبق جدیدترین تحقیقات موسسات معتبر پزشکی در دنیا، تنها دمنوش های زیر هستند که برای درمان چاقی و بهبود موثر دیابت کاملا تاثیرگذارند. ۱- چای سبز چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک می کند چای سبز از برگ های بالایی گیاه Camellia sinensis به دست می آید؛ که حاوی مقادیر خوبی از کاتچین ها، به ویژه EGCG و کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد. EGCG و کافئین هر دو عامل مشخصه کاهش وزن هستند. آنتی اکسیدان EGCG به نابودی رادیکال های مضر بدن کمک می کند و در نتیجه منجر به کاهش التهاب و چاقی م...

انتخاب دمنوش گیاهی برای افراد مختلف بسیار مهم است. جدای از اینکه بسیاری از آنها ممکن است از شیرین کننده هایی مصنوعی تهیه شده باشند، انتخاب یک دمنوش که حتی به بهبود سلامتی و قوای عمومی بدن کمک هم بکند کار راحتی نیست.  دانشمندان آمریکایی در جدیدترین تحقیقات خود ۱۰ دمنوش گیاهی زیر را به عنوان پرخاصیت ترین و سالم ترین دمنوش های گیاهی برای اعضای مختلف بدن توصیه کرده اند (به شرطی که بیش از ۲ بار در روز استفاده نشوند). یک دمنوش گیاهی خوب و اصل از میوه های خشک، گل ها، ادویه ها و گیاهان بدست می آید. بنابراین دمنوش های گیاهی با طیف وسیعی از سلیقه و طعم ها جایگزین وسوسه انگیز برای نوشیدنی های شیرین یا آب هستند. برخی از دمنوش های گیاهی علاوه بر خوشمزه بودن دارای خواصی برای سلامتی هستند و مدتهاست که از آن ها برای درمان طبیعی برخی بیماری ها بهره گرفته می شود. جالبه بدونید علم مدرن شروع به تحقیقات پیرامون کاربردهای سنتی دمنوش های گیاهی کرده است. در اینجا تنها دمنوش هایی که از سایر دمنوش ها سالم تر و موثرتر هستند معرفی می شوند. ۱- دمنوش بابونه دمنوش بابونه به خاطر داشتن اثرات آرام بخش شن...

از یک فنجان چای گرم و آرامش‌بخش لذت ببرید که می تواند برای سلامتی مفید باشد. تحقیقات گسترده‌ای برای تعیین اینکه آیا چای به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند، انجام شده‌است. طبق آخرین تحقیقات سال ۲۰۱۹ علاوه بر چای سبز، تنها تاثیر ۴ دمنوش دیگر بر افزایش هوش و حافظه ثابت شده است که در این مقاله آنها را به شما معرفی می کنیم.  ضمنا دمنوش بابونه از معدود دمنوش هایی است که اثر معکوس روی عملکرد مغز دارد! ۱-چای سبز و اثرات آن روی مغز آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز ممکن است دارای اثرات مفیدی روی مغز باشند. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۶ در “مجله آمریکایی تغذیه بالینی ” منتشر شد نشان داد که مصرف چای سبز می تواند خطر ابتلا به اختلالات شناختی را کاهش دهد. محققان اثرات کاتکین ها – آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز – را بر روی موش های ماده آزمایش کردند تا اثرات آن بر پیری مغز که رابطه مستقیمی با استرس دارد را تعیین کند. نتایج نشان داد که آنتی اکسیدان های چای سبز ممکن است منجر به جلوگیری از پیری مغز شود. ۲-Ginkgo Biloba (جینکو یا کهن دار) Ginkgo biloba به عنوان مکمل مصرف می شود و می تواند به صورت ...

بسیاری از مردم چای پونه مصرف می کنند بدون اینکه از فواید و مضرات و نحوه اصولی مصرف آن اطلاعی داشته باشند. در این مطلب با توجه به چندین مجله معتبر پزشکی هر چیزی که راجب چای پونه کوهی نیاز دارید به شما یاد می دهیم. درباره گیاه پونه کوهی پونه کوهی گیاهی است که معمولا در آشپزی استفاده می شود، به خصوص در غذاهای مدیترانه ای و ایتالیایی. از چای پونه کوهی می توان برای نوشیدن استفاده کرد. بهترین نوع پونه کوهی در ارتفاعات زاگرس و خصوصا استان های چهارمحال و بختیاری و ایلام یافت میشود. پونه کوهی از همان خانواده گیاهی نعناع است که چند اسم دیگر نیز دارد: پونه کوهی اروپایی پونه کوهی یونانی آویشن اسپانیایی مرزنجوش وحشی مرزنجوش زمستانی چرا مردم چای پونه کوهی می نوشند؟ پونه کوهی دارای طعمی تند و کمی تلخ است و همین امر موجب می شود که چای آن طعم خاصی داشته باشد. مردم بیشتر به خاطر مزایای بالقوه به سمت آن می روند. به طور سنتی، استفاده از چای پونه کوهی برای درمان برخی بیماری ها از جمله موارد زیر به کار می رود: گلو درد سرفه کردن حالت تهوع مشکلات گوارشی سندرم روده تحریک پذیر پونه کوهی ب...