damnoosh-ha

ناراحتي ناخوشايند ناشي از بيماري ضعيف کليه باعث ايجاد وضعيت استرس زا مي شود و تصميم گيري سختي براي شما ايجاد مي کند. چگونه از اين ناراحتي خلاص شويم؟ چگونه مي توانيم عملکرد کلي کليه را بهبود بخشيم؟ با مطالعه مستمر بر روي تحقيقات پزشکان، دريافتيم که تعدادي از خوراکي ها و محصولات مؤثر براي درمان سنگ کليه وجود دارد و در اينجا سرکه سيب چيزي است که ما پيدا کرديم. سرکه سيب بيشترين اثر را در درمان سنگ کليه دارد. در ادامه با 7 روش طرز استفاده از سرکه سيب براي درمان سنگ کليه آشنا مي شويد. سنگ کليه يکي از مهم‌ترين نگراني‌ها براي سلامتي مردم است و توده‌ اي هستند که از نمک ‌هاي اسيدي و مواد معدني ساخته مي‌شوند. کريستال‌هاي بسيار متمرکزي که باعث درد در شکم، کمر و کشاله ران همراه با ديگر علائمي چون لرز، تب و دفع ادرار دردناک مي باشند. سنگ کليه شامل برخي عوامل است و شايع ‌ترين سنگ ها زماني ايجاد مي‌شوند که مواد شيميايي در کليه ‌ها باقي بمانند در نتيجه باعث ايجاد کريستال شوند. هر چند آن‌ها بايد به طور معمول در ادرار معلق شوند و دفع گردند. استفاده از سرکه سيب براي سنگ کليه بسيار مهم است. سرکه سي...

هنگامي که تصميم به کاهش وزن و نرمال شدن ميگيريد، در کنار تغييرات شيوه زندگي سالم، استفاده از برخي نوشيدني ها در کاهش وزن مفيدتر عمل ميکند. نوشيدني هايي مثل چاي سبز، نوشيدني هاي قهوه و پروتئين با پروتئين بالا، متابوليسم را افزايش داده، باعث تسريع کامل شدن و کاهش گرسنگي مي شود که مي تواند سبب کاهش وزن شود. در اينجا 5 نوشيدني طبيعي براي صبحانه و نهار که شما را لاغر مي کنند معرفي مي کنيم که ميتوانيد براي کاهش وزن و سالم بودن هميشه آنها را در نظر بگيريد. مردم اغلب از آب و ديگر نوشيدني هاي مفيد کم استفاده مي کنند. نوشيدني هاي شگفت انگيزي هستند که نه تنها براي سلامتي مفيدند، بلکه باعث جلوگيري از چاقي و اضافه وزن نيز مي شوند. آب يکي از نوشيدني هاي شگفت انگيز است که شما مي توانيد از مزاياي نوشيدن آن لذت ببريد زيرا آب نقش مهمي در نگه داشتن، سيستم ايمني بدن و افزايش عملکرد اندام هاي بدن دارد؛ بنابراين، توصيه مي شود حداقل 8 ليوان آب در روز مصرف کنيد. علاوه بر آب، دستور العمل هاي ديگري براي وعده هاي غذايي جهت کاهش وزن وجود دارد. 1- آب سيب و دارچين يکي از بهترين دستور العمل ها براي کاهش وز...

بخشي از مغز کورتيزول را کنترل مي کند و باعث احساس سرحالي مي شود. در صورت عدم وجود کورتيزول، احساس خواب آلودگي در افراد ايجاد مي شود. کافئين موجود در قهوه نيز دقيقا همين عملکرد را در بدن دارد. اين مقاله 25 مزيت جالب نوشيدن قهوه در ابتداي صبح را بر اساس جديدترين پژوهشهاي متخصصين بيان مي کند. 1- مي تواند به چربي سوزي کمک کند آيا مي دانيد که کافئين در بسياري از مکمل هاي تجاري که براي چربي سوزي ارائه مي شوند، يافت مي شود؟ به اين دليل که کافئين يکي ماده طبيعي است که مي تواند به سوزاندن چربي کمک کند. برخي مطالعات نشان مي دهد که کافئين مي تواند ميزان متابوليسم را 4 تا 11 درصد افزايش دهد. علاوه بر اين، برخي مطالعات ديگر نشان مي دهد که کافئين مي تواند فرايند سوزاندن چربي را 29 درصد در افراد لاغر و 10 درصد در افراد چاق افزايش دهد. با اين وجود ممکن است اثر سوزاندن چربي در افرادي که در بلند مدت قهوه مصرف مي کنند، کاهش يابد. 2- عملکرد فيزيکي را بهبود مي بخشد مصرف هر روز قهوه در صبح مي تواند به شدت عملکرد جسمي را بهبود بخشد. کافئين مي تواند عملکرد سيستم عصبي را تحريک کند و موجب انتقال سيگ...

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشکي از سرتاسر دنيا کمک گرفته ايم تا دمنوش هايي که به تقويت مو کمک مي کنند را به شما معرفي کنيم. در حال حاضر تنها تاثير 7 دمنوش زير از نظر علمي ثابت شده است. 1-اسطوخودوس چاي کيسه‌اي اسطوخودوس بوي معطري دارد؛ زيرا چاي اسطوقدوس از گل‌هاي خشک‌شده تشکيل شده‌است. اين چاي بوي فوق العاده‌اي دارد، زيرا علاوه بر بوي گل بوي رزماري و نعنا نيز مي‌دهد. خصوصيات اسطوخودوس باعث کاهش التهاب، تقويت سيستم ايمني بدن، رفع مسموميت و بهبود کيفيت خواب مي‌شود. بعنوان شوينده مو، اسطوخودوس توانايي نرم کردن پيازچه مو، مبارزه با عفونت‌ها و حتي جلوگيري از ريزش مو بشود. 2- رويبوس روبيوس به معناي بوته سرخ است که از رنگ قرمز اين چاي نشات مي‌گيرد. اين گياه در آفريقاي جنوبي مي‌رويد و بخاطر وجود پلي‌فنول بسيار مشهور است (ميکروماده مغذي موجود در گياهان). نوشيدن چاي روبيوس براي برطرف کردن علايم آلرژي مناسب است. رويبوس براي مو بسيار مناسب است، زيرا نه تنها باعث کاهش ريزش مو مي‌شود بلکه با شوره‌سر نيز مبارزه مي‌کند. شستن مو با اين دمنوش حتي مي‌تواند باعث رشد مو نيز بشود. 3- ...

معده درد مي‌تواند بسيار دردناک باشد. هنگاميکه بخاطر خوردن غذا احساس درد مي‌کنيد يا ناشي از گرفتگي عضلات (در دوره قاعدگي) است يا معده‌درد داريد، مي‌توانيد براي تسکين آن از داروي گياهي استفاده کنيد. در آشپزخانه و يا باغچه مي‌توانيد گياهان زيادي پيدا کنيد که بصورت دمنوش يا بصورت گياهي مورد استفاده قرار دهيد. در حال حاضر تنها تاثير 4 دمنوش زير بر درمان درد معده، از نظر علمي ثابت شده است و عمده مواردي که در سرتاسر اينترنت مشاهده مي کنيد ممکن است نظر شخصي باشند: 1-دمنوش نعنا هرچند تصور مي‌شود نعنا براي تنظيم تنفس مناسب است، در حقيقت براي رهايي از درد معده نيز موثر است. نعنا روي سيستم معده خاصيت ضد انقباضي دارد که مي‌تواند شما را از شر دردهاي ناشي از انقباض ماهيچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌کند. بااين وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش يا به شکلي ديگر) باعث سوزش معده مي‌شود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهيچه باسطه که معده را از مري جدا مي‌کند مي‌شود؛ که مي‌تواند منجر به واردشدن اسيد معده به مري و در نتيجه سوزش معده بشود. درسال 2007 اثر روغن نعنا روي سندروم روده‌اي مورد مطالعه قرارگرفت. نتايج نشان د...

سردرد جزيي تا ميگرن هاي ضعيف مي تواند شما را از انجام کارهاي تان بازدارد. سردرد تنشي باعث فشار و درد مي شود به طوري که احساس مي کند کسي جمجمه تان را خرد مي کند. سردرد سينوسي هم ممکن است با علائم سرماخوردگي و آنفولانزا همراه باشد. در اين مطلب تنها 5 دمنوشي که از نظر علمي براي درمان سردرد و ميگرن مفيد تشخيص داده شده اند را به شما معرفي مي کنيم. 1- دمنوش زنجبيل دمنوش زنجبيل را مي توان با استفاده از ريشه تازه يا خشک شده گياه زنجبيل درست کرد. پودر زنجبيل نيز براي دم کردن مناسب است و به کاهش علائم سردرد کمک مي کند. مطالعات نشان مي دهد که زنجبيل داراي خواص ضد التهابي است، تنش و درد ناشي از التهاب را کاهش مي دهد. زنجبيل همچنين داراي خواص آنتي اکسيداني است که به حذف راديکال هاي آزاد و سموم کمک مي کند و ممکن است باعث بازگشت سردرد شود. خواص ضد التهابي براي کاهش التهاب، مشابه مسکن ها عمل مي کنند. با کاهش التهاب، ترکيبات زنجبيل به منظور باز کردن عروق خوني و افزايش گردش خون کار مي کنند. کاهش التهاب سبب کاهش احساس خفقان و کوبيدن درد مي شود. در تحقيقات فيتوتراپي (گياه درماني) نشان داده شدک...

در اين مطلب از چند مجله معتبر پزشکي کمک گرفته ايم تا شما را به طور کامل با خواص، عوارض، نحوه مصرف اصولي و همه نکات ضروري ديگر شير سويا آشنا کنيم. مزاياي ثابت شده شير سويا براي سلامتي بدن شيرسويا يک ماده مغذي است که از سوياي خيس‌خورده که با آب جوشانده مي‌شود حاصل مي‌شود. سويا حاوي مقادير زيادي از پروتئين، فيبر، مواد معدني و چربي‌هاي اسيدي است. اين مواد مغذي نقش مهمي در حفظ انرژي شما ايفا مي‌کنند. در اينجا چند ويژگي شيرسويا را بيان مي‌کنيم: 1-کاهش سطح کلسترول نوشيدن مداوم شيرسويا باعث کاهش سطح کلسترول مي‌شود. برخلاف شير لبني، شيرسويا هيچ کلسترول و چربي اشباع شده‌اي ندارد. سويا حاوي اسيدهاي چرب غير اشباعي است که مانع از انتقال کلسترول به جريان خون مي‌شود. مصرف مداوم سويا کلسترول خون را کاهش مي‌دهد. اگر کلسترول بالايي داريد و مشکلات قلبي شما را تهديد مي‌کند، مصرف شيرسويا بسيار مفيد خواهدبود. 2- کمک به کاهش وزن شيرسويا براي کاهش وزن مفيد است. شيرسويا کمتر از شير معمولي قند دارد. هر فنجان شير گاو داراي 12 گرم قند است درحاليکه شيرسويا داراي 7 گرم است. يک فنجان شيرسويا داراي 80...

در اين مطلب به نقل از چند کتاب جديد نوشته شده توسط اساتيد دانشگاهي در آمريکا، شما را با بهترين روش استفاده از رازيانه براي لاغري حداکثر و بدون عوارض آشنا مي کنيم. چرا رازيانه باعث لاغري مي شود؟ بر اساس کتاب “ادويه جات شفابخش” نوشته دکتر آگراوال، محققان دانشگاه مينه سوتاي آمريکا بر روي 18 فرد چاق مطالعه اي انجام گرفت. محققان آن ها را به سه گروه تقسيم کردند: براي صبحانه، به يک گروه چهار گرم پودر فيبر رازيانه با آب پرتقال، گروه دوم هشت گرم و به گروه سوم هيچ چيزي داده نشد. بين صبحانه و ناهار، گروهي که هشت گرم پودر مصرف کرد بيشتر احساس رضايت داشت و احساس گرسنگي کم تري مي کرد. آن ها براي ناهار 10 درصد کالري کمتر مصرف کردند. نحوه خوردن رازيانه خام براي کاهش وزن مواد لازم: يک ليتر آب تازه و تصفيه شده دو قاشق سوپ خوري رازيانه خام (خرد شده با هاون) 1- روش سريع:  آب را در يک ظرف گود بريزيد و بجوشانيد. سپس دانه‌هاي رازيانه خرد شده را به آن اضافه کنيد، ظرف را از روي حرارت برداريد و آن را بپوشانيد. وقتي آب تا دماي اتاق خنک شد، براي نوشيدن آماده است. 2- روش خيساندن شبانه:  ...

دمنوش بلوبري خواص فوق العاده اي براي سلامتي دارد که از ميان آنها ميتوان به مقابله با سرطان، تقويت سلامت قلب، افزايش تراکم استخوان ها و تقويت سيستم ايمني بدن اشاره کرد. علاوه بر اين مصرف دمنوش بلوبري مانع از ابتلا به دژنراسيون ماکولا مي شود و نه تنها عملکردهاي شناختي را بهبود مي بخشد بلکه خطر ابتلا به ديابت را هم کاهش مي دهد و کليه ها را تقويت مي کند. در اين مطلب شما را با خواص و عوارض جانبي که از نظر علمي ثابت شده اند آشنا مي کنيم. دمنوش بلوبري چيست؟ دمنوش بلوبري در واقع از برگ هاي خشک شده آن تهيه مي شود چون برگ هاي بلوبري هم درست مثل خود بلوبري سرشار از آنتي اکسيدان هستند. در دهه هاي اخير و با کشف خواص آنتي اکسيداني اين ميوه، بلوبري به يکي از ميوه هاي بسيار محبوب تبديل شده است که مي تواند روي سلامت کلي بدن تاثير مثبت زيادي داشته باشد. بلوبري ميوه اي بوته دار است و بومي آمريکاي شماليست اما تقريبا از يک قرن پيش وارد اروپا شد و به اکثر نقاط جهان هم راه پيدا کرد. رايج ترين نوع بلوبري Vaccinium cyanococcus نام دارد که سرشار از آنتوسيانين، ترکيبات پلي فنل و ساير مواد مغذي و همچنين ويت...

آندومتريوز يک بيماري مزمن و اغلب دردناک است که در آن بافتي که در حالت طبيعي در ديواره ي رحم است شروع به رشد در خارج از ديواره ي رحم ميکند. بعبارت ديگر آندومتريوز به معني وجود غدد آندومتريال و استروماي رحم در بيرون از آندومتر و عضله رحم است. اين شرايط بيشتر در لوله هاي فالوپ، تخمدان و لگن شايع است اما در برخي موارد در خارج از لگن هم رخ ميدهد. برطبق گفته ي انجمن آندومتريوز، 5?5 ميليون زن در آمريکا و کانادا و ميليونها نفر در سراسر جهان به اين بيماري مبتلا هستند. علايم و نشانه ها قاعدگي هاي دردناک. درد لگن و گرفتگي ها در طول قاعدگي. اين درد ممکن است قبل از شروق قاعدگي و چند روز پس از اتمام آن ادامه داشته باشد. ممکن است قسمتهاي پايين کمر و شکم هم درگير شوند. اين ممکن است به درد سياتيک هم منجر شود. درد عميق و شديد در طول تخمک گذاري، رابطه ي جنسي، حرکات روده و ادرار کردن. خونريزي هاي شديد قاعدگي يا لکه بيني خستگي سوء هاضمه، اسهال، يبوست و استفراغ ناباروري. آندومتريوز ميتواند چسبندگي ايجاد کند. درمانهاي طبيعي درصورت مشاهده ي قاعدگي هاي دردناک يا دردلگن، براي تشخيص درست مراجعه...